盆底肌的恢复需要一段时间,也许的半年甚至一年时间,建议你在家做提肛肌的训练,期间可以过性生活,不会加重的。建议你继续做提肛肌的训练,每日两次,每次200下,不要提重物,以及蹲的太久,希望你恢复的好。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号