你好，做梦是由于睡眠中仍有一部分脑细胞处于活动状态有关。做恶梦与清醒状态下曾经遭受过相关的刺激有很大关系。恶梦惊醒是一件令人很痛苦的事情，中老年人还会因此而诱发心脏病甚至死亡。
白天少看惊悚剧，睡前用温水泡泡脚，喝杯牛奶，也许会有所改善。
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