一个月能减多少斤，有没有副作用

问题分析：你好，一般快速减肥产品尤其是非正规企业生产的无标识产品，很多都添加有违禁成分，很可能会对身体造成伤害。

一定要谨慎选择。意见建议：减肥最好的办法是控制饮食和坚持运动。尤其晚餐要尽量控制些，白天饭后尽量多走走，不要立即躺或睡下。

每天要多喝水，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，并坚持到室外多运动。关键是要持之以恒才会有效果。