我整天坐的时间长对身体有什么坏处吗？

你好！人的生活有规律，才能有个好的身体，好的精神面貌，你一天做着超过了10个小时，相当于一天的一半时间了，这会对身体带来不好的影响，如颈椎病，腰椎间盘突出症，腰背部酸痛，臀部疼痛，不经常锻炼身体虚弱，免疫力低下，骨质疏松等。

指导意见应该走出去，去户外运动运动，活动活动腰腿，按时休息，有一个良好的生活习惯。