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我比较瘦弱，一身骨头，但想强身健体，请问长时间锻炼

我比较瘦弱，一身骨头，但想强身健体，请问长时间锻炼会练出一身肌肉吗，身体会强壮吗？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：肌肉的发达是靠锻炼出来的。而且一定强度的锻炼比轻松的锻炼更有效，你的锻炼方法是可以的。

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