这样的情况与急性腰扭伤是有直接的关系的，需要痛点封闭和适当的按摩，针灸等，才能康复的，严重的需要检查，避免与器质性的病变有关。
或者可以用冰块冷敷，以减少皮下出血。如果长久没有消肿，就应该到医院检查。最重要的还是要多卧床休息。
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