焦虑初期怎么根治

首先是增加自信，自信是治疗神经性焦虑症的必要前提。然后是自我反省，有些焦虑是由于病人对某些情绪体验或者是欲望进行压抑，潜伏于无意识之中，因而你不知道是为什么会发生焦虑的情绪，所以你必须要反省，把潜意识中的苦难说出来，必要时找个方式发泄出来。

最后是自我催眠，焦虑病人多有睡眠障碍，很难入睡或者是突然梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。