问患者提问

少吃饭可以减肥吗？

每天吃饭都吃个半饱，或者有的时候选择不吃饭，这样是不是就可以起到减肥的效果了呢，我现在真的是什么方法都用了，体重也不下来啊，像我说的方法真的能减肥吗？少吃饭可以减肥吗？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

这位朋友,最好的简肥法是,节食和煅练结合晚上不能吃太多,每天多次煅练,早上,中午也尽量少吃,你可以算一下你的运动量是不是能抵消,摄入的食物热量,多强的运动耗多少J的热,食物几口又是多少,这样就能想胖想瘦想保持都容易办到。

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