问题分析：根据你目前描述的这种情况大部分都是由于局部炎症这种情况或者有的过度运动所导致的局部组织损伤现象。意见建议：所以在这种情况的时候 局部热敷配合口服一些。
葡萄糖钙加锌口服溶液配合口服布洛芬胶囊活血化瘀胶囊，也可以配合针灸治疗。
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