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做俯卧撑做到腹部很疼如何缓解

我的女朋友喜欢有腹肌的男的，可是我没有的，因为平时没有怎么健身，所以回家我就开始做俯卧撑了，准备锻炼下腹肌，可是我做俯卧撑做到腹部很疼，所以我想了解一下应该怎样缓解？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

强力运动腹直肌剑突部位的肌肉牵拉伤出现的症状，发病原因与剧烈运动，不经常锻炼有关系，偶然剧烈活动，出现的损伤。建议注意休息治疗，口服对症药物，外用软膏配合烤电治疗，注意休息治疗，可以配合按摩烤电治疗。

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