根据您的描述怀疑是扁平苔癣，治疗可以使用康复新液漱口，平时休息好，少熬夜，多运动，吃水果蔬菜，喝水，解决便秘，加强运动，增加抵抗力，饮食不要吃辛辣，重口味的。
均衡饮食，作息规律，运动减压，清理肠道，多饮水。可以吃善存之类的复合维生素。
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