你好，想要快速减肥，最好的办法是就摄入最低量的能量，同时需要补充足够的盐分，维持电解质平衡。能量可以以少量的淀粉糖类补充能量提供给大脑，别的都可以消耗体内的原有能量。
必要时可以吃点维生素。建议可以早餐和晚餐稍微吃点，平时三次都要喝点盐开水，每天吃点符合维生素。
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