我买了黑米黑豆黑芝麻何首乌桑葚可是不知道按什么比例

病情分析： 你好！从你介绍的黑米、黑豆、黑芝麻、何首乌、桑葚等物品和药品来看，是想通过食补来达到乌发的效果。意见建议：中医学理论上有像型归类，黑能补肾，发为血之余的说法。

是说人的头发荣枯是人体的精血盛衰的外在表现。黑米、黑豆、黑芝麻可根据自己的喜好掌握，何首乌能解毒消痈、润肠通便。

每次3克左右为宜；桑葚可滋阴补血、生津润肠。每次6克左右为宜。