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腰肌劳损睡姿

现在我只要一背重一点的东西就觉得自己的腰像要断了一样的难受，时不时的还会出现腰部的酸痛之感，我就在家人的陪同下去做了检查，说我的是患有腰肌劳损，以后要避免太过劳累。腰肌劳损的睡姿是怎么样的？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

您好，在卧床时应当使腰部的肌肉、椎间盘、韧带等处于自然放松休息状态。建议选择硬板床或在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具。
另外，睡觉时的姿势以侧卧，双下肢稍弯曲位为好。

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