降低血糖和血脂可以吃那些呢

不能吃含糖量高的食物，水果高血糖高血脂多吃一些降血糖血脂的食物。可以吃芹菜，洋葱，胡萝卜，苦瓜，木耳等还可以和九叶蓝，喝九叶蓝是最方便的。

九叶蓝是一种降三高的茶，可以降血糖，降血脂的。坚持喝，效果明显。还有，不但要管住嘴，也要迈开腿要坚持锻炼。运动也可以降血糖降血脂的。