你这样的问题应该和气血虚肝肾不足，应注意积极锻炼身体，饮食的均衡性调养，生活的健康很重要可以适当的饮食的保养，忌辛辣的，饮食的清淡，可以山药粥，粳米粥等，注意合理的调养生活的习惯。
注意看看中医用药
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