我受伤的脚一放低了就会胀痛

你好，根据你的描述，考虑你是左脚软组织损伤的可能性比较大，因为软组织损伤后造成脚的毛细血管断裂，血液循环不畅，所以出现肿胀疼痛的症状，特别是脚放在比较低的位置疼痛就更明显。

建议你早期可以应用冰块冷敷左脚，缓解疼痛，平时把左脚抬高，促进血液循环，减轻疼痛，可以应用消炎止痛的药物对症治疗，多休息，祝你早日康复！