就是有时，经常有人说我说话出气很臭

导致口腔异味的原因很多，如果胃肠动力减弱（缺乏运动、胃炎等导致）、咽炎、牙龈炎等，但主要是由于胃肠功能减弱引起的食物在胃肠道内滞留时间过长，食物异常发酵引起。

指导意见所以一般建议首先是去医院口腔科检查，如果是由牙龈炎等引起的，消除疾病口臭症状自然会消失；如果是胃肠动力减弱引起，可以有如下方法，首先是注意增加锻炼（必要时口服胃肠动力药如吗丁啉或西沙必利），增加胃肠蠕动，促进胃肠排空，缩短食物在胃肠道的滞留时间，同时注意增加富含纤维素食物如芹菜、香蕉等的食用量，少吃油腻不易消化的食物，并注意增加运动，促进胃肠蠕动，但注意如果是由于慢性胃炎等疾病导致的胃肠功能弱，建议必须及时进行治疗。