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亚健康状态的具体表现有哪些

我一直觉得自己的身体处于亚健康状态,近几个月来说话有臭味，舌苔发白,而且经常感觉喉咙不舒服,稍微抽烟过度就感觉喉咙有异物,脸上经常长豆豆,去医院检查说是亚健康。亚健康状态的具体表现有哪些

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。
建议作息规律，多食高蛋白高营养易消化饮食，多食新鲜蔬菜和水果，适当运动锻炼，保持心态舒畅。

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