缺钙镁会怎样

镁缺乏在神经系统有两种不同特征的表现，即急性缺镁与慢性缺镁。低血镁多以代谢性脑病和神经肌肉兴奋性改变为主要特点，主要表现为精神抑郁、焦虑、恐惧、情绪紧张，眩晕，抽搐，昏迷等。

尽量多吃绿色蔬菜，常喝硬水，如自来水，矿泉水等，多食一些富镁食品姑各种麦制面粉、胡萝卜、莴苣、豆类、果仁等，人体就可获得镁的正常需要量。