你好，很高兴为你解答。妈妈在孕期因为身体要承担宝宝的重量，脊椎会有一定程度的变形。生完宝宝，脊椎在短期内恢复不好，还是会有像孕期一样的腰痛现象。
所以，妈妈不要提重物，还要注意休息，半年内最好不要穿高跟鞋，帮助脊椎恢复。另外，还可以通过热敷和按摩来缓解疼痛。
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