根据你的描述，你的贫血是由于缺乏铁和维生素B12造成的，提示你的饮食不均衡，可以补充铁和维生素B12的同时改善自己的饮食结构。
建议你补充铁和维生素B12。你可以用复合维生素B族，既有B6,也有B12。建议你饮食需要增加粗粮，菠菜，血豆腐等食物。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
