以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋牛奶，豆类，瘦肉等等。这样不仅可以补充身体所需的营养，而且还能提高身体的免疫力。
热量提高了，相对的维生素b群需求也要增加，注意补充维生素需要多注意，少吃海产品，因为海产品富含大量的碘元素。
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