膝盖神经阵痛，痛的时候整条腿都不敢动

这个一般有一句叫一鼓作气，再而衰，三而竭，对于一切有限资源都是这样的一个结果，你第一天运动锻炼，用的是你的体能所有指导意见再运动就会衰弱，再运动就会枯竭，而为了打破你的这个平衡，你的身体就会激发出新的标准，以酸痛来抹去过去的痕迹，形成新的标准所以你多坚持就行了别怕痛，这是一个小小的脱胎还骨的状态。