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运动后肌肉酸疼怎么办

好久没运动了，这次因为情况特殊，多动了一会，而且是很剧烈的那种，结果就大喘气，而且身上感觉疼的受不了，算痛的感觉。运动后肌肉酸疼怎么办

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，剧烈运动后肌肉会产生一种肌酸。所以会引起全身疼痛的。这种情况下需要你坚持每天的运动。一周左右就会改善的，如果泡个热水澡也会改善的。
希望锻炼身体要坚持哦。

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