人的生长激素在晚上9点到凌晨3点之间分泌最旺盛,而且是在熟睡状态下才分泌最旺盛,所以孩子必须在晚上8点半前睡觉。
早上八点喝奶没问题,但晚上十二点开始睡觉是不正常的,建议到晚上8点半时,全家的灯都要关掉,至少在孩子睡觉的房间要全黑,营造一个安静黑暗的环境,好让孩子能尽快入睡。
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