问题分析：你说的这个情况的话多是出现了肾阴虚的情况，如果有什么不良生活嗜好的话最好及时戒除，药物的话可以选择使用六味地黄丸调理一下试试意见建议：平时注意加强身体锻炼，增强体质是关键。
还有就是饮食上多吃些补肾固精的食物，晚上注意休息，节制房事
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