问题分析：你好，你一紧张就想大便可能是肠易激综合症引起的，由于精神紧张可以改变肠道的粘液的分泌，使结肠黏膜分泌黏液增多。
意见建议：要保持情绪稳定，可以吃谷维素片和维生素B1，尽量不要吃辛辣刺激性食品及生冷食品，少食多餐，多吃易消化软食。
不能熬夜。
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