我的右侧腰一直疼

根据您的症状初步考虑是急性腰肌扭伤或者腰椎间盘突出引起的腰部疼痛，由于有外伤病史，所以需要进一步检查腰椎CT排除腰椎间盘突出的可能性。

建议您积极就诊于骨外科进行查体，并进行腰椎CT检查明确诊断，现在可以给予硬板床休息，并适当给予镇静止痛药物如布洛芬和云南红药胶囊等药物进行初步治疗，并可以给予祖师麻注射液等药物进行肌注，在明确诊断后在决定进一步处理方案。