首页 > 权威问答 > 长熬夜上夜班得人应该怎么保持健康的身体

问患者提问

长熬夜上夜班得人应该怎么保持健康的身体

我在工厂里上夜班，还是长期性的，担心这样下去身体会很不好，应该怎么保持身体健康？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人熬夜耗心血，久而久之会使人身体处于亚健康状态，对身体危害很大。注重劳逸结合，保证每天8小时睡眠，一有时间可适当的休息。
平时饮食加强营养，保证身体的强壮。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号