问患者提问

成人补钙需吃什么

主要症状:全身酸痛,关节不舒服,梦多.发病时间:已有2年化验检查结果:无

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

注意多吃含钙高的食物,例如奶制品,豆制品,虾类,绿色食物等等,注意多晒太阳.补钙应食补与药补相结合.食补可多吃含钙丰富的食物,如牛奶,海带,虾米,虾皮,牡蛎,鱼类,豆类,花生,芝麻及蔬菜（空心菜,白菜,菠菜）等.首推牛奶,牛奶含钙高,人体吸收好。

相关问题