饭后，因为胃需要更多的血液来消化食物，全身的血液必须去胃里参与消化，这会导致脑缺血和头晕。只要注意休息，平躺一会儿，症状就会消失，不用太担心。
避免精神压力和焦虑。吃饭时，尽量避免暴饮暴食，吃清淡、易消化、低盐、低脂肪和低胆固醇的食物。
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