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大腿和小腿的赘肉比较松弛要怎么减？垫脚尖

大腿和小腿的赘肉比较松弛要怎么减？垫脚尖和跳绳可以减么

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果大腿和小腿的赘肉比较多的话，这种一般是由于大腿和小腿的脂肪堆积过多所致的，垫脚尖和跳绳有一定的辅助作用的。所以您要注意坚持进行一些有氧运动，跳绳，慢跑，快走，游泳等运动都可以，同时要注意充分的做好腿部的拉伸运动，而且还要注意控制饮食

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