腰痛，站久坐久感觉浑身不舒服

感觉腰有点痛（轻微），国庆节去医院做了磁共振，检查结果是:腰椎曲度存在，椎体信号无异常，L5|S1椎间盘T2信号减低，并向左后方突出，硬膜囊受压，下段脊髓及马尾神经未见明显异常，黄韧带无增厚。 曾经的治疗情况和效果：没有治疗想得到怎样的帮助：请问情况严不严重？要不要吃药或做手术，日常生活应注意什么？