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失眠我每天都睡不着，坐着就很想睡，一到床

我每天都睡不着，坐着就很想睡，一到床上就很清醒"有时八九点钟躺下到十一二点都没睡着每天头昏昏的，试了助睡眠的音乐对我一点也没有效果，早上五六点就醒了，这样已经有好几年了，有什么办法能让我好好睡上一觉

提问时间：2020-08-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

引起失眠最大的因素就是身体疾病和精神因素，如果情况严重的话，最好是去看下医生。如果想自己调理的话，可以买点安神补脑液服用，看看效果，平时注意保持愉快的心情，晚上睡觉前喝杯牛奶，对您的情况也有一定的帮助，效果不明显的话，也可以自己买点灵芝片来服用。

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