一个月的时间有疼痛是正常的，骨折的恢复需要有时间和过程的，还是先不要着急下床活动，还有平时减少弯腰活动，可以用腰围带适当的固定起来，这样减少骨折断段之间的摩擦。
另外建议你配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛，舒筋活络。
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