指导意见：你好从你描述的症状好像是有乳腺增生的情况，建议去医院做次乳腺彩超排除占位性病变，再对症治疗。如是有乳腺增生建议，吃些治疗增生的药物如逍遥丸。
建议规律饮食，别吃辣椒，戒烟戒酒放松心情，希望我的分析及建议对您有所帮助，祝你早日康复。
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