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常常坐，没时间运动，有什么方法治疗便秘

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

。你好，每天早上空腹喝一杯温开水，改变一下饮食结构，少吃辛辣刺激的食物，多吃富含纤维素的蔬菜水果，如芹菜香蕉，苹果等，多喝开水，定时排便

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