鱼肝油哪种好呢？

您好，鱼肝油一般分为鳕鱼鱼肝油和鲨鱼鱼肝油，都是从鱼类肝内取出的营养物质。鱼肝油富含维生素A和维生素D，对人体有很大的好处。

说哪种鱼肝油好，这要针对不同人群，一般来说鳕鱼鱼肝油适合婴儿食用，而鲨鱼鱼肝油适合成年人及老人食用。鳕鱼鱼肝油最佳的产地在挪威，那里出产的鳕鱼鱼肝油品质最好，营养也最为丰富。

鱼肝油的颜色越是晶莹剔透说明品质越好。当然，事无绝对，购买好的鱼肝油还有其他诀窍，这里就不一一列出了。