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30岁女人适合吃什么保健品补药

今年刚好30岁，感觉身体虚的慌，用不用吃点什么保健品？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议您在日常生活中可以多食以下几种食物（当然,药物也可以补肾,但相对来说,那个更好呢：山药（补肺,健脾,适宜肾虚之人）,干贝（补肾滋阴,适宜肾阴虚者）,栗子（补脾健胃,适宜肾虚腰痛者）,枸杞子（补肾养肝,益精明目,壮筋骨,尤其适宜中年女性肾虚之人）,何首乌（补肝肾益精血,由肾虚头白可用,或女子带下者）,此外还有红参,鹿茸,虫草等

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