问题分析：保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。
意见建议：你好，根据您的情况，建议去三甲医院 就诊检查，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
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