山药是有一定的治疗便秘的效果，山药中含有丰富的蛋白质，钙分，还有维生素，这些都是可以促进肠道蠕动，从而改善便秘的症状，效果也很好。
吃了山药之后不但不会便秘，还能起到排毒通便及美容瘦身的作用。因为山药中富含膳食纤维，能够有效的调理肠道。
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