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患者提问

现在体重115公斤,身高185cm,现在想减肥,怎

现在体重115公斤,身高185cm,现在想减肥,怎么饮食睡眠合适?
提问时间:2020-06-14
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:你好,减肥主要是控制饮食和运动锻炼,建议您多吃水果蔬菜,少吃油腻和脂肪含量高的食物,坚持锻炼,每次锻炼要持续半小时以上。

    正常睡眠每天八小时即可,避免餐后积极入睡。

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