老是怀疑自己有病

首先要解除自己心理上的负担。你可以把注意力转移到其他地方，不要老怀疑自己得病，人得生命力是很顽强的，拥有良好的心态，不用疑虑过多，这反而会增加自己的心理负担，把时间多用在对自己有利和自己爱好的事情上，可以有效的转移注意力，建立自信心。

希望你能早日走出心理阴影，外因只能从侧面帮助你，内因才是决定因素