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多吃含vc的食物美白吗

上个月出去旅游，忘了擦防晒霜了，身上晒黑了很多，试过了很多方法都没用，想知道怎么样才能白回来，听说多吃含vc的食物能美白，是这样的吗？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

含vc的食物其富含的抗氧化成分也可以达到清除体内自由基的作用，让皮肤自然焕白，建议多吃，要注意饮食，食疗的话你可以多吃点维生素C含量高的食物，黄瓜，西红柿，香蕉，之类的美白食品，还要多喝牛奶，豆浆，黑豆，芝麻之类的食品。
其实食疗是最有效的，而且也最健康的方法。

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