备孕，推荐吃维生素c，牛初乳，钙铁锌

您好，建议还是补充一点较好。指导意见服用VC可以提高抵抗力，初牛乳可以提高抵抗力和增加蛋白，您的钙铁锌有点低，正常是可以不用补充，但是备孕的话还是建议补充一点较好，怀孕后胎儿发育生长时需要的营养更多，都需要从您的身体摄取，所以补充一点较好。

您除上述的，再补充适量的叶酸，有利于胎儿的神经和大脑的发育！