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问患者提问

晚上睡眠不好老做梦怎么办

晚上睡觉老是做梦，还老是醒，感觉睡的不踏实？有时候做的都是白天发生的事，有时候不记得了

提问时间：2020-04-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你描述的晚上睡眠不好，做梦多，可以调整睡眠，不要睡得太晚，不要太劳累，睡前可以喝一杯热牛奶。

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