进行体育训练需要买什么穿能防止小腿长肌肉。是高强度

问题分析：你好根据您的描述你的情况建议您最好是注意运动前后要多做一些拉伸运动，运动衫需要做准备活动，运动后需要做放松运动，对于你的情况具有很好的效果意见建议：同时还要注意你运动后要多拍打拍打肌肉，按摩，使得肌肉松弛，还有就是注意多压压腿，可以使得肌肉拉长而不会过于坚硬