健康指导：你好，根据你的情况从膳食营养角度入手需要调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品等食物为主，并每天坚持适量跑跳运动锻炼。
戒烟酒，并避免久开车离发动机远些。
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