年轻人腰疼的原因

体育锻炼使腰背肌肉强大，肌肉强大以后脊椎损伤的机会也就少一些。同时在高强度体育锻炼当中方式不恰当或者意外则容易导致脊椎损伤。

你所说的“手捏两边的肌肉”给人一个理解是反手撑腰的动作，这个动作一般来说也是一个腰椎过伸动作“手捏两边的肌肉”不能改善肌肉损伤疼痛，也无法改善脊椎骨性结构的疼痛。

但是腰椎过伸的动作可以改变腰背骨关节位置与不同肌肉张力的平衡，这是可以使很多腰痛改善的。给我的印象不会是肌肉问题，而要注意骨关节及韧带陈旧损伤。

依靠你所陈述的简单症状描述不太可能作出准确诊断。不过建议你作腰背肌功能锻炼，对于很多的不同原因的腰痛都是有好处的，在平时要注意坐与行的姿势，挺直腰杆，不要让背部常处于弯曲状态